tez tak myslalem, ale chcialem ja troche inna, bo z 1 posilku to robie placki owsiane i w nim jaj nie czuje, a ze wzgledow osobistych, bezrobotny tymczasowo to dalem jak dalem
przespie sie z tym i poprawie rano, co do sniadanie czesto robie placki owsiane z nich i do tego 20g dzemu niskoslodzonego truskawka czy cos takiego, a co do wagi powaga;d jeden wydatek 30zl a przyda sie na dlugi czas a ciagle jak mam myslec co i ile mam albo dzielic paczke platkow oswianych na 4 kupki rowne to wiecie ja kto jest, do rana, dzieki [...]
[...] na cały tydzień Warzywa też hurtowo, kilo brokuła kilo fasolki do takiego wielkiego gara i gotuję na parze na kilka dni. Wiejskie serki no to wiadomo Codziennie rano robię placki owsiane co mi zajmuje jakieś 20min z napakowaniem paszy w pojemniki do pracy. No tak to mniej więcej wygląda. Żona w ciągu dnia mi tylko makaron potreningowy ugotuje [...]
[...] np fajną sałatkę. Ja bym go wstawił jednak nie za często gdyż ilość sodu jaka tam jest jest spora. W dziale Prog.... (nie robię reklamy) masz wrzucony u mnie przepis na placki owsiane z tuńczykiem, którego się nie czuje więc mozesz zabrać do szkoły jako coś innego a da się szykować wcześniej i dużo. Swietne przepisy są też tu na stronie [...]
[...] Prostowanie siedząc + Uginanie leżąc – rampa 10 (3s) 3 serie z progresją ciężaru 5. Wspięcia siedząc – rampa 20 (4s) 20 x 70 x 3s Miska dziś inna niż co dzień: Przedtreningowy - placki owsiane z miodem i masłem orzechowym Potreningowy – banany i piersi z warzywami Karkówka z surówkami + cztery piwa Twaróg, jogurt
[...] 200 g piersi, ogórki, pomidor, no więc obciąłem to do 50 g ryżu i 130g piersi no i warzywka jadłem oczywiście do takiego zestawu. kolacja ryba z serem twarogowym, sniadanie placki owsiane, na uczelni kanapki z jajkiem, trochę miesem i warzywami, czasami jak juz totalnie nie zdazylem sobie czegos zrobic to maslanka i owoce generalnie zła dieta [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Przeczytaj powyższy temat, zajrzyj też do działu kuchnia, możesz robić sobie też placki owsiane, szejki białkowe.
Witam sniadanie rano; 100g platkow oswiasnych, jajko albo 2, lyzka miody, troche cynamonu, robie z tego placki owsiane smaze na oliwie. garsc rodzynek mala. Ten posiłek wygląda dobrze o 10 sniadanie w pracy przewaznie chleb razowy albo blka razowa z nasieniami, maslo extra, warzywa, tu sie staram jesc z 100g piersi z kurczaka, czasem szynka z [...]
Anubis podał Ci dobry przykład zdecydowanie poręczne dla Ciebie byłyby: - placki owsiane - omlety - kanapki z ciemnego pieczywa - bułki - naleśniki z ciemnej mąki z farszem mięsno-warzywnym Wystarczy zrobić wieczorem lub jeżeli będziesz dysponował czasem z rana i masz gotowe pełnowartościowe, co najważniejsze szybkie w przygotowaniu oraz spożyciu [...]
W samochodzie równie dobrze mozesz pić szejki, z odzywki białkowej i zmielonych płatków owsianych, mozesz robic sobie też placki owsiane, kanpki z piersią kurczaka ciemnym pieczywem i sałata, jak mas czas na banana i jogurt to i na kanapkę się czas znajdzie.